10.1 km | 01:06:21 | 06:32/km日期: 2021-09-29 03:26 - 地點: 四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'51" / 06'52" / 06'41" / 06'43" / 06'38" / 06'34" / 06'27" / 06'29" / 06'10" / 06'08" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'57" | 135 / 10135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.38 km 母子鱷魚 Y拖三代_紫2 累積 :
1355.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'52" | 00:13'43" |
3 | 06'41" | 00:20'24" |
4 | 06'43" | 00:27'07" |
5 | 06'38" | 00:33'45" |
6 | 06'34" | 00:40'19" |
7 | 06'27" | 00:46'46" |
8 | 06'29" | 00:53'15" |
9 | 06'10" | 00:59'25" |
10 | 06'08" | 01:05'33" |
10.1 | 06'02" | 01:06'22" |