陳昱融 2015/04/29 訓練日誌

陳昱融新北市
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陳昱融

10.0 km | 00:49:08 | 04:54/km

日期: 2015-04-29 20:50 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'48" / 04'36" / 04'44" / 05'00" / 04'28" / 04'36" / 05'16" / 05'20" / 04'56" / 04'52" / 20'00" /

4月累積里程 : 169.76 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1994.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

江馬克, 阿仁和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'36"	00:09'24"
3	04'44"	00:14'08"
4	05'00"	00:19'08"
5	04'28"	00:23'36"
6	04'36"	00:28'12"
7	05'16"	00:33'28"
8	05'20"	00:38'48"
9	04'56"	00:43'44"
10	04'52"	00:48'36"
10.1	04'35"	00:49'00"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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