13.9 km | 01:13:36 | 05:18/km日期: 2021-11-03 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12906 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'37" / 05'26" / 05'22" / 05'11" / 05'04" / 05'04" / 05'02" / 04'57" / 05'03" / 05'03" / 04'44" / 04'58" / 00'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+01'13") | 1000 / 1000 | 168 / 97 |
2 | | 05'47" (+00'58") | 1000 / 2000 | 173 / 99 |
3 | | 05'40" (+00'51") | 1001 / 3002 | 172 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 4002 | 172 / 104 |
5 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 5002 | 174 / 105 |
6 | | 05'14" (+00'25") | 1003 / 6005 | 174 / 109 |
7 | | 05'11" (+00'22") | 1002 / 7008 | 176 / 108 |
8 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 8008 | 176 / 110 |
9 | | 05'02" (+00'13") | 1002 / 9011 | 177 / 112 |
10 | | 05'01" (+00'12") | 1000 / 10011 | 176 / 112 |
11 | | 05'06" (+00'17") | 1001 / 11012 | 177 / 110 |
12 | | 05'05" (+00'16") | 1000 / 12013 | 177 / 110 |
13 | | 04'49" | 1000 / 13014 | 181 / 113 |
14 | | 05'02" (+00'13") | 868 / 13882 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
520.20 km 母子鱷魚 藍Y拖 累積 :
1068.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'43" | 00:11'40" |
3 | 05'37" | 00:17'17" |
4 | 05'26" | 00:22'43" |
5 | 05'22" | 00:28'05" |
6 | 05'11" | 00:33'16" |
7 | 05'04" | 00:38'20" |
8 | 05'04" | 00:43'24" |
9 | 05'02" | 00:48'26" |
10 | 04'57" | 00:53'23" |
11 | 05'03" | 00:58'26" |
12 | 05'03" | 01:03'29" |
13 | 04'44" | 01:08'13" |
14 | 04'58" | 01:13'11" |
13.9 | -3'-33" | 01:13'36" |