13.9 km | 01:08:42 | 04:56/km日期: 2021-11-05 17:11 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11896 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'31" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'47" / 04'45" / 04'40" / 04'35" / 00'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'51") | 1001 / 1001 | 167 / 106 |
2 | | 05'17" (+00'32") | 1002 / 2003 | 171 / 110 |
3 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 3004 | 169 / 115 |
4 | | 04'58" (+00'13") | 1002 / 4006 | 170 / 118 |
5 | | 05'00" (+00'15") | 1002 / 5008 | 171 / 116 |
6 | | 04'54" (+00'09") | 1001 / 6010 | 172 / 117 |
7 | | 04'53" (+00'08") | 1001 / 7011 | 173 / 117 |
8 | | 04'53" (+00'08") | 1002 / 8014 | 174 / 117 |
9 | | 04'45" | 1000 / 9015 | 175 / 119 |
10 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 10017 | 175 / 118 |
11 | | 04'50" (+00'05") | 1002 / 11020 | 175 / 117 |
12 | | 04'47" (+00'02") | 1002 / 12022 | 175 / 119 |
13 | | 04'45" | 1002 / 13024 | 176 / 119 |
14 | | 04'36" | 860 / 13884 | 176 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
520.20 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'11" | 00:10'42" |
3 | 05'04" | 00:15'46" |
4 | 04'55" | 00:20'41" |
5 | 04'56" | 00:25'37" |
6 | 04'51" | 00:30'28" |
7 | 04'50" | 00:35'18" |
8 | 04'48" | 00:40'06" |
9 | 04'45" | 00:44'51" |
10 | 04'42" | 00:49'33" |
11 | 04'47" | 00:54'20" |
12 | 04'45" | 00:59'05" |
13 | 04'40" | 01:03'45" |
14 | 04'35" | 01:08'20" |
13.9 | -3'-11" | 01:08'42" |