13.9 km | 01:12:20 | 05:12/km日期: 2021-12-27 17:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 161 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12410 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'30" / 05'20" / 05'17" / 05'11" / 05'00" / 05'04" / 04'57" / 04'48" / 04'55" / 04'46" / 05'01" / 04'45" / 00'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 1000 | 165 / 103 |
2 | | 05'35" (+00'44") | 1002 / 2003 | 169 / 105 |
3 | | 05'32" (+00'41") | 1002 / 3005 | 169 / 106 |
4 | | 05'28" (+00'37") | 1002 / 4007 | 169 / 107 |
5 | | 05'21" (+00'30") | 1002 / 5010 | 172 / 108 |
6 | | 05'16" (+00'25") | 1001 / 6011 | 172 / 109 |
7 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 7011 | 173 / 113 |
8 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 8011 | 172 / 114 |
9 | | 05'04" (+00'13") | 1003 / 9014 | 172 / 114 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10015 | 173 / 118 |
11 | | 04'56" (+00'05") | 1001 / 11017 | 173 / 116 |
12 | | 04'58" (+00'07") | 1002 / 12019 | 171 / 117 |
13 | | 05'05" (+00'14") | 1002 / 13022 | 172 / 113 |
14 | | 04'43" | 855 / 13878 | 173 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
540.35 km 亞瑟士 T4H4N(4E) 累積 :
7514.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'30" | 00:16'43" |
4 | 05'20" | 00:22'03" |
5 | 05'17" | 00:27'20" |
6 | 05'11" | 00:32'31" |
7 | 05'00" | 00:37'31" |
8 | 05'04" | 00:42'35" |
9 | 04'57" | 00:47'32" |
10 | 04'48" | 00:52'20" |
11 | 04'55" | 00:57'15" |
12 | 04'46" | 01:02'01" |
13 | 05'01" | 01:07'02" |
14 | 04'45" | 01:11'47" |
13.9 | -4'-32" | 01:12'20" |