7.4 km | 01:04:37 | 08:47/km日期: 2022-02-01 09:22 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'31" / 07'52" / 06'25" / 06'40" / 06'41" / 07'38" / 15'01" / 19'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'00" (+08'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'17" (+12'53") | 354 / 7354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 361.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'52" | 00:15'23" |
3 | 06'25" | 00:21'48" |
4 | 06'40" | 00:28'28" |
5 | 06'41" | 00:35'09" |
6 | 07'38" | 00:42'47" |
7 | 15'01" | 00:57'48" |
7.4 | 19'16" | 01:04'38" |