10.2 km | 01:15:37 | 07:24/km日期: 2022-02-07 06:20 - 總爬升: 700 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 172 - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'36" / 06'11" / 09'13" / 12'01" / 09'50" / 08'35" / 05'38" / 06'06" / 05'21" / 05'14" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+03'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'01" (+06'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'34" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" (+00'32") | 208 / 10208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 361.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'11" | 00:11'47" |
3 | 09'13" | 00:21'00" |
4 | 12'01" | 00:33'01" |
5 | 09'50" | 00:42'51" |
6 | 08'35" | 00:51'26" |
7 | 05'38" | 00:57'04" |
8 | 06'06" | 01:03'10" |
9 | 05'21" | 01:08'31" |
10 | 05'14" | 01:13'45" |
10.2 | 05'45" | 01:14'57" |