7.2 km | 00:56:28 | 07:47/km日期: 2022-03-09 21:07 - 平均心率: 100 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 08'32" / 06'37" / 08'05" / 06'52" / 07'11" / 08'14" / 10'16" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'49" (+01'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'15" (+03'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'43" (+04'06") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
332.66 km 黑色Y拖 累積 :
1851.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'37" | 00:15'09" |
3 | 08'05" | 00:23'14" |
4 | 06'52" | 00:30'06" |
5 | 07'11" | 00:37'17" |
6 | 08'14" | 00:45'31" |
7 | 10'16" | 00:55'47" |
7.2 | 10'42" | 00:58'27" |