5.0 km | 00:30:56 | 06:09/km日期: 2022-04-06 17:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5664 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 06'22" / 06'17" / 06'19" / 06'09" / 05'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'40") | 1000 / 1000 | 178 / 88 |
2 | | 06'16" (+00'35") | 1002 / 2002 | 183 / 87 |
3 | | 06'19" (+00'38") | 1001 / 3003 | 183 / 86 |
4 | | 06'10" (+00'29") | 1002 / 4006 | 184 / 87 |
5 | | 05'41" | 1002 / 5008 | 186 / 94 |
6 | | 06'10" (+00'29") | 10 / 5019 | 150 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.35 km 美津濃 彩色 Rider22 累積 :
1609.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'17" | 00:12'39" |
3 | 06'19" | 00:18'58" |
4 | 06'09" | 00:25'07" |
5 | 05'43" | 00:30'50" |
5.0 | 05'01" | 00:30'56" |