陳四斤 2013/06/16 訓練日誌

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22810.1 km |

4352.5 km
2024 年 :

1387.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	35.6	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0
Aug	136.0	0.0
Jul	129.2	0.0
Jun	115.9	0.0

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陳四斤

12.1 km | 01:06:30 | 05:30/km

日期: 2013-06-16 06:58 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'23" / 05'50" / 05'59" / 05'51" / 06'09" / 06'01" / 06'09" / 06'20" / 06'11" / 06'29" / 05'52" / 04'45" /

6月累積里程 : 192.49 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'50"	00:11'13"
3	05'59"	00:17'12"
4	05'51"	00:23'03"
5	06'09"	00:29'12"
6	06'01"	00:35'13"
7	06'09"	00:41'22"
8	06'20"	00:47'42"
9	06'11"	00:53'53"
10	06'29"	01:00'22"
11	05'52"	01:06'14"
11.0	05'22"	01:06'30"

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