5.5 km | 00:30:06 | 05:25/km日期: 2022-12-30 17:15 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 48 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 5182 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'11" / 04'47" / 05'08" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'18") | 1001 / 1001 | 168 / 107 |
| 2 | | 05'24" (+00'10") | 1002 / 2003 | 173 / 106 |
| 3 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 3004 | 174 / 107 |
| 4 | | 05'34" (+00'20") | 1001 / 4005 | 171 / 104 |
| 5 | | 05'14" | 1001 / 5006 | 173 / 110 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 541 / 5548 | 172 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
439.88 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'20" | 00:10'37" |
| 3 | 05'11" | 00:15'48" |
| 4 | 04'47" | 00:20'35" |
| 5 | 05'08" | 00:25'43" |
| 5.5 | 07'59" | 00:30'06" |
53092.5 km | 
1327.6 km
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