7.5 km | 02:55:23 | 23:23/km日期: 2023-01-22 13:55 - 總爬升: 282 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 96 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 36'07" / 31'00" / 21'54" / 21'58" / 18'15" / 19'20" / 12'43" / 28'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 37'02" (+23'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 31'46" (+18'36") | 1001 / 2001 |
| 3 | | 21'10" (+08'00") | 1000 / 3002 |
| 4 | | 22'10" (+09'00") | 1000 / 4002 |
| 5 | | 19'25" (+06'15") | 1000 / 5002 |
| 6 | | 18'54" (+05'44") | 1000 / 6003 |
| 7 | | 13'10" | 1000 / 7004 |
| 8 | | 23'28" (+10'18") | 495 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.27 km 
美津濃 wave rider TT 累積 :
2269.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'07" | 00:36'07" |
| 2 | 31'00" | 01:07'07" |
| 3 | 21'54" | 01:29'01" |
| 4 | 21'58" | 01:50'59" |
| 5 | 18'15" | 02:09'14" |
| 6 | 19'20" | 02:28'34" |
| 7 | 12'43" | 02:41'17" |
| 7.5 | 28'13" | 02:55'23" |
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