11.9 km | 01:07:00 | 05:38/km日期: 2023-03-10 17:27 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11338 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 44%
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'36" / 05'31" / 05'32" / 05'30" / 05'34" / 05'25" / 05'38" / 05'28" / 00'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 1002 | 165 / 104 |
| 2 | | 05'42" (+00'11") | 1002 / 2004 | 167 / 104 |
| 3 | | 05'35" (+00'04") | 1001 / 3005 | 167 / 106 |
| 4 | | 05'41" (+00'10") | 1000 / 4006 | 168 / 104 |
| 5 | | 05'40" (+00'09") | 1002 / 5008 | 168 / 104 |
| 6 | | 05'35" (+00'04") | 1003 / 6012 | 169 / 105 |
| 7 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 7012 | 170 / 105 |
| 8 | | 05'37" (+00'06") | 1001 / 8014 | 170 / 104 |
| 9 | | 05'37" (+00'06") | 1003 / 9017 | 170 / 104 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10017 | 171 / 105 |
| 11 | | 05'44" (+00'13") | 1001 / 11019 | 171 / 101 |
| 12 | | 05'31" | 859 / 11879 | 170 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
383.93 km 
母子鱷魚 蚵技Y拖黃 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'35" | 00:11'18" |
| 3 | 05'34" | 00:16'52" |
| 4 | 05'33" | 00:22'25" |
| 5 | 05'36" | 00:28'01" |
| 6 | 05'31" | 00:33'32" |
| 7 | 05'32" | 00:39'04" |
| 8 | 05'30" | 00:44'34" |
| 9 | 05'34" | 00:50'08" |
| 10 | 05'25" | 00:55'33" |
| 11 | 05'38" | 01:01'11" |
| 12 | 05'28" | 01:06'39" |
| 11.9 | -2'-54" | 01:07'00" |
展開計圈分析
留言 
