5.0 km | 00:23:53 | 04:46/km日期: 2023-04-10 19:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 04'55" / 04'43" / 04'40" / 04'45" / 04'48" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.15 km DA DA DAM19C021201 27 累積 :
1675.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'43" | 00:09'38" |
3 | 04'40" | 00:14'18" |
4 | 04'45" | 00:19'03" |
5 | 04'48" | 00:23'51" |
5.0 | 03'16" | 00:23'53" |