陳阿誠 2023/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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Mizuno Rider 26
已使用了 1 年 10 個月 2 天
共跑了 1645.3 km
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母子鱷魚蚵技ㄚ拖灰
已使用了 2 年 5 個月
共跑了 90.0 km
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mizuno rider 25
已使用了 3 年 2 個月 2 天
共跑了 214.3 km
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ㄚ拖三代黑5
已使用了 3 年 6 個月 8 天
共跑了 222.6 km
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ㄚ拖三代白
已使用了 3 年 7 個月 20 天
共跑了 144.5 km
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母子鱷魚跟上來黑4
已使用了 3 年 10 個月 8 天
共跑了 342.2 km
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ㄚ拖三代藍4
已使用了 3 年 10 個月 11 天
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ㄚ拖三代黑4
已使用了 4 年 4 個月 16 天
共跑了 937.7 km
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Hoka One One Arahi 4
已使用了 4 年 5 個月 3 天
共跑了 836.6 km
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母子鱷魚跟上來綠2
已使用了 4 年 7 個月 1 天
共跑了 464.3 km
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母子鱷魚跟上來黑3
已使用了 4 年 9 個月 12 天
共跑了 432.3 km
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ㄚ拖三代黑3
已使用了 4 年 11 個月 28 天
共跑了 154.4 km
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母子鱷魚二代戰鞋
已使用了 5 年 1 個月 16 天
共跑了 187.4 km
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Y拖三代綠2
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 317.9 km
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母子鱷魚跟上來綠
已使用了 5 年 2 個月 23 天
共跑了 1055.2 km
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母子鱷魚跟上來黑2
已使用了 5 年 7 個月 12 天
共跑了 1134.0 km
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赤足
已使用了 11 年 8 個月 12 天
共跑了 54.2 km
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.1 km |

379.5 km
2025 年 :

35.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	35.5	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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里程碑 (238)

2024/10/19 陳阿誠完成了第 100 馬! - 2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
2024/02/04 恭喜陳阿誠獲得 38000 推
2023/05/27 陳阿誠完成了第 90 馬! - 2023關山馬拉松
2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
2020/12/05 陳阿誠完成了第 80 馬! - 2020花蓮太平洋縱谷馬拉松

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3.3 km | 01:11:34 | 21:36/km

日期: 2023-05-11 19:32 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 23'07" / 21'06" / 20'56" / 20'37" /

5月累積里程 : 321.26 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10288.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

功成成功說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'07"	00:23'07"
2	21'06"	00:44'13"
3	20'56"	01:05'09"
3.3	20'36"	01:11'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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