10.6 km | 01:33:31 | 08:49/km日期: 2023-06-30 10:45 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 11'45" / 10'45" / 11'01" / 10'16" / 09'24" / 09'38" / 07'51" / 07'02" / 06'35" / 05'48" / 08'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+05'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'44" (+04'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'00" (+05'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'16" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'23" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'37" (+02'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+02'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'22" (+01'34") | 603 / 10603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 344.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'45" | 00:11'45" |
| 2 | 10'45" | 00:22'30" |
| 3 | 11'01" | 00:33'31" |
| 4 | 10'16" | 00:43'47" |
| 5 | 09'24" | 00:53'11" |
| 6 | 09'38" | 01:02'49" |
| 7 | 07'51" | 01:10'40" |
| 8 | 07'02" | 01:17'42" |
| 9 | 06'35" | 01:24'17" |
| 10 | 05'48" | 01:30'05" |
| 10.6 | 08'27" | 01:35'11" |
37433.1 km | 
48947.7 km
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