小蟑螂 2023/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
ID 59383

29 位追隨者

跑鞋 (17)

new balance rebel v4
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 58.9 km
我要評分

Asics Metaspeed Sky Paris
已使用了 3 個月 13 天
共跑了 24.1 km
我要評分

ASICS Magic Speed 3
已使用了 5 個月 15 天
共跑了 34.8 km
我要評分

Mizuno Wave Rebellion Pro 2
已使用了 5 個月 21 天
共跑了 19.0 km
我要評分

mizuno wave rebellion flash 2
已使用了 5 個月 21 天
共跑了 79.8 km
我要評分

SAUCONY TEMPUS
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 20.9 km
我要評分

SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 Runshield
已使用了 6 個月 16 天
共跑了 31.0 km
我要評分

adidas Adizero Boston 12
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 145.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL NEO
已使用了 10 個月 6 天
共跑了 98.4 km
我要評分

ASICS Tarther Japan
已使用了 10 個月 14 天
共跑了 6.6 km
我要評分

nike Pegasus Trail 4 GORE-TEX
已使用了 1 年 3 個月 1 天
共跑了 121.5 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 39 Ekiden
已使用了 1 年 4 個月 6 天
共跑了 49.6 km
我要評分

CRAFT CTM Ultra Carbon M
已使用了 1 年 4 個月 8 天
共跑了 736.8 km
我要評分

Mizuno Wave Rider 25 SP
已使用了 1 年 4 個月 16 天
共跑了 241.2 km
我要評分

New Balance Fuelcell Prism V2
已使用了 2 年 11 天
共跑了 46.2 km
我要評分

mizuno wave duel gtz 2
已使用了 2 年 7 個月 10 天
共跑了 387.4 km
我要評分

adidas Kanadia 7 TR Goretex Trail
已使用了 5 年 8 個月 21 天
共跑了 7.6 km
我要評分

單車 (2)

DAHON
已使用了 15 年 3 個月 17 天
共騎了 29.3 km

StepDragon
已使用了 15 年 4 個月 2 天
共騎了 440.8 km

賽事 (3)

首場馬拉松 :

2016京都馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:46:28

半馬 : 01:39:43

即將參加 :

2024 第八屆嘉義國際啤酒超半程-公益馬拉松
09/29 剩餘天數 : 6

高雄舒跑杯
10/20 剩餘天數 : 27
去喝舒跑

2024 長榮航空城市觀光馬拉松
10/27 剩餘天數 : 34
330

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15898.5 km |

1041.5 km
2024 年 :

1425.1 km |

56.1 km

2024	(km)	(km)
Sep	150.3	11.9
Aug	203.7	11.9
Jul	131.6	11.8
Jun	92.4	8.9
May	100.5	9.4
Apr	98.3	0.0

朋友 (80)

群組 (1)

小蟑螂跑步玩

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (440)

2024/06/14 恭喜小蟑螂獲得 50 留言數
2023/09/24 小蟑螂完成了第 10 馬! - BMW BERLIN MARATHON
2023/09/24 賀！小蟑螂破PB - 全馬 | 03:46:28
2023/03/12 小蟑螂完成了第 20 半馬! - 2023 年第八屆匠愛家園公益路跑
2022/10/23 賀！小蟑螂破PB - 半馬 | 01:39:43
2021/11/13 恭喜小蟑螂獲得 6000 推
2020/12/20 賀！小蟑螂破PB - 全馬 | 03:48:34
2020/12/05 恭喜小蟑螂獲得 5500 推
2020/01/18 恭喜小蟑螂獲得 5000 推
2019/03/17 賀！小蟑螂破PB - 20.9 km | 01:45:57

< 上一篇

下一篇 >

1000 m | 00:35:42 | 03:34/100m

日期: 2023-07-07 15:13 - 卡路里: 406 Cal

2023 柏林馬基礎期 WK5 6th

7月累積里程 : 3.50 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km