林傳銘 2016/05/07 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 14
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13501.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1075.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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2019/11/03 恭喜林傳銘獲得 100 留言數
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林傳銘

10.5 km | 00:57:20 | 05:27/km

日期: 2016-05-07 18:23 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'52" / 05'31" / 05'46" / 05'21" / 05'34" / 05'57" / 05'16" / 05'54" / 05'23" / 05'22" / 04'32" /

5月累積里程 : 119.21 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭惟騰, 林恭生和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'31"	00:12'23"
3	05'46"	00:18'09"
4	05'21"	00:23'30"
5	05'34"	00:29'04"
6	05'57"	00:35'01"
7	05'16"	00:40'17"
8	05'54"	00:46'11"
9	05'23"	00:51'34"
10	05'22"	00:56'56"
10.4	05'25"	00:59'10"

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