13.4 km | 01:14:45 | 05:35/km日期: 2016-05-08 03:14 - 地點: 新莊體育場 - 平均心率: 134 - 卡路里: 843 Cal - 總步數: 13630 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'50" / 05'31" / 05'33" / 05'43" / 05'35" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'45" / 05'52" / 05'38" / 05'24" / 05'29" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
250.09 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1944.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'31" | 00:11'21" |
3 | 05'33" | 00:16'54" |
4 | 05'43" | 00:22'37" |
5 | 05'35" | 00:28'12" |
6 | 05'30" | 00:33'42" |
7 | 05'30" | 00:39'12" |
8 | 05'39" | 00:44'51" |
9 | 05'45" | 00:50'36" |
10 | 05'52" | 00:56'28" |
11 | 05'38" | 01:02'06" |
12 | 05'24" | 01:07'30" |
13 | 05'29" | 01:12'59" |
13.4 | 04'53" | 01:14'45" |