12.0 km | 01:11:11 | 05:55/km日期: 2016-05-12 19:13 - 地點: 佳里多摩市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'06" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 06'03" / 05'59" / 12'05" / 05'41" / 06'10" / 06'01" / 06'16" / 05'46" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 874 / 874 |
2 | | 09'42" (+03'59") | 102 / 976 |
3 | | 05'44" (+00'01") | 1741 / 2718 |
4 | | 05'56" (+00'13") | 3361 / 6080 |
5 | | 05'43" | 1747 / 7827 |
6 | | 06'07" (+00'24") | 3268 / 11096 |
7 | | 05'38" | 922 / 12018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 261.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'48" | 00:11'54" |
3 | 05'47" | 00:17'41" |
4 | 05'53" | 00:23'34" |
5 | 06'03" | 00:29'37" |
6 | 05'59" | 00:35'36" |
7 | 12'05" | 00:47'41" |
8 | 05'41" | 00:53'22" |
9 | 06'10" | 00:59'32" |
10 | 06'01" | 01:05'33" |
11 | 06'16" | 01:11'49" |
12 | 05'46" | 01:17'35" |
12.0 | 02'38" | 01:17'38" |