5.3 km | 00:34:01 | 06:27/km日期: 2023-12-08 06:11 - 地點: 自家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'33" / 06'32" / 12'03" / 05'46" / 06'09" / 11'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'13" (+05'28") | 269 / 5269 |
自家-復國二路-興國街-忠孝路-復國一路-復國二路-自家
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.25 km 
抗菌蚵技神速y拖-螢光黃 ㄚ拖 累積 :
160.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'32" | 00:13'05" |
| 3 | 12'03" | 00:25'08" |
| 4 | 05'46" | 00:30'54" |
| 5 | 06'09" | 00:37'03" |
| 5.3 | 11'16" | 00:40'05" |
23246.6 km | 
208.0 km
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