5.1 km | 00:30:01 | 05:56/km日期: 2023-12-27 05:57 - 平均心率: 134 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 04'39" / 06'26" / 06'17" / 06'34" / 05'08" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'51") | 331 / 331 |
2 | | 04'16" | 800 / 1131 |
3 | | 09'18" (+05'02") | 429 / 1561 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 2361 |
5 | | 08'38" (+04'22") | 462 / 2824 |
6 | | 04'17" (+00'01") | 800 / 3624 |
7 | | 09'43" (+05'27") | 411 / 4035 |
8 | | 04'17" (+00'01") | 800 / 4835 |
9 | | 08'40" (+04'24") | 222 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
88.53 km SAUCONY Axon 3 累積 :
828.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'26" | 00:11'05" |
3 | 06'17" | 00:17'22" |
4 | 06'34" | 00:23'56" |
5 | 05'08" | 00:29'04" |
5.1 | 06'58" | 00:29'28" |