9.2 km | 02:32:11 | 16:30/km日期: 2024-02-18 13:05 - 總爬升: 295 m - 地點: 柴山登山步道 - 平均心率: 103 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 16006 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57.1
Pace: 15'54" / 17'39" / 18'01" / 16'05" / 17'18" / 13'40" / 15'24" / 18'46" / 13'50" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'15" (+02'48") | 1000 / 1000 | 109 / 56 |
2 | | 17'53" (+04'26") | 1000 / 2000 | 104 / 53 |
3 | | 18'54" (+05'27") | 1000 / 3000 | 99 / 53 |
4 | | 15'55" (+02'28") | 1000 / 4000 | 110 / 56 |
5 | | 17'41" (+04'14") | 1000 / 5001 | 100 / 56 |
6 | | 14'13" (+00'46") | 1000 / 6002 | 104 / 67 |
7 | | 19'06" (+05'39") | 1000 / 7003 | 102 / 51 |
8 | | 15'48" (+02'21") | 1000 / 8003 | 107 / 58 |
9 | | 13'27" | 1000 / 9004 | 107 / 69 |
10 | | 13'10" | 215 / 9219 | 114 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 389.54 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'54" | 00:15'54" |
2 | 17'39" | 00:33'33" |
3 | 18'01" | 00:51'34" |
4 | 16'05" | 01:07'39" |
5 | 17'18" | 01:24'57" |
6 | 13'40" | 01:38'37" |
7 | 15'24" | 01:54'01" |
8 | 18'46" | 02:12'47" |
9 | 13'50" | 02:26'37" |
9.2 | 25'20" | 02:32'11" |