7.0 km | 00:47:03 | 06:42/km日期: 2024-03-12 19:40 - 地點: 二林文化園區 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 142 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65.9
Pace: 07'12" / 07'02" / 06'50" / 06'43" / 06'24" / 06'23" / 06'26" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'35" (+01'13") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.97 km 母子鱷魚三代 第三代~~藍色丫拖2號 累積 :
1260.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'02" | 00:14'14" |
3 | 06'50" | 00:21'04" |
4 | 06'43" | 00:27'47" |
5 | 06'24" | 00:34'11" |
6 | 06'23" | 00:40'34" |
7 | 06'26" | 00:47'00" |
7.0 | 06'51" | 00:47'04" |