8.0 km | 00:46:29 | 05:47/km日期: 2016-06-21 18:49 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'41" / 05'38" / 05'49" / 05'49" / 05'34" / 06'07" / 05'59" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'04") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 990 / 1994 |
| 3 | | 05'38" (+00'01") | 1012 / 3007 |
| 4 | | 05'46" (+00'09") | 1007 / 4014 |
| 5 | | 05'50" (+00'13") | 995 / 5010 |
| 6 | | 05'37" | 1005 / 6015 |
| 7 | | 06'04" (+00'27") | 1006 / 7022 |
| 8 | | 06'01" (+00'24") | 1005 / 8027 |
真的是藥的關係
今天好很多，
接下來，休息3天。
週六的全馬.....不要太熱啦
6月累積里程 :
225.75 km 
美津濃 WAVE rider 18 SW 累積 :
1396.4 kmAndroid - Sony E6853 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'41" | 00:11'24" |
| 3 | 05'38" | 00:17'02" |
| 4 | 05'49" | 00:22'51" |
| 5 | 05'49" | 00:28'40" |
| 6 | 05'34" | 00:34'14" |
| 7 | 06'07" | 00:40'21" |
| 8 | 05'59" | 00:46'20" |
| 8.0 | 05'23" | 00:46'29" |
23298.1 km | 
4352.5 km
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