3.9 km | 00:20:40 | 05:19/km日期: 2024-06-18 18:19 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3480 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'22" / 05'10" / 04'59" / 05'08" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 1002 | 167 / 110 |
2 | | 05'16" | 1002 / 2005 | 169 / 111 |
3 | | 05'23" (+00'07") | 1002 / 3008 | 168 / 110 |
4 | | 05'15" | 869 / 3877 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
465.95 km asics MAGIC SPEED(2E) 累積 :
1208.3 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 04'59" | 00:15'31" |
4 | 05'08" | 00:20'39" |
3.9 | 00'-8" | 00:20'40" |