13.9 km | 01:08:11 | 04:54/km日期: 2024-08-26 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 11350 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75.9
Pace: 05'09" / 05'01" / 05'03" / 04'52" / 04'53" / 04'42" / 04'52" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'47" / 04'55" / 04'45" / 04'26" / 00'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'30") | 1001 / 1001 | 162 / 117 |
2 | | 05'01" (+00'17") | 1003 / 2005 | 164 / 120 |
3 | | 05'06" (+00'22") | 1000 / 3006 | 164 / 119 |
4 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 4006 | 164 / 123 |
5 | | 04'57" (+00'13") | 1000 / 5006 | 165 / 121 |
6 | | 04'44" | 1001 / 6008 | 166 / 126 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1002 / 7010 | 166 / 121 |
8 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 8013 | 167 / 123 |
9 | | 04'52" (+00'08") | 1000 / 9014 | 167 / 122 |
10 | | 04'54" (+00'10") | 1002 / 10016 | 167 / 121 |
11 | | 04'52" (+00'08") | 1002 / 11019 | 168 / 121 |
12 | | 04'56" (+00'12") | 1003 / 12022 | 169 / 119 |
13 | | 04'47" (+00'03") | 1001 / 13024 | 169 / 123 |
14 | | 04'36" | 854 / 13879 | 166 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
462.38 km 美津濃 wave rider TT 累積 :
2244.2 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 05'03" | 00:15'13" |
4 | 04'52" | 00:20'05" |
5 | 04'53" | 00:24'58" |
6 | 04'42" | 00:29'40" |
7 | 04'52" | 00:34'32" |
8 | 04'48" | 00:39'20" |
9 | 04'47" | 00:44'07" |
10 | 04'52" | 00:48'59" |
11 | 04'47" | 00:53'46" |
12 | 04'55" | 00:58'41" |
13 | 04'45" | 01:03'26" |
14 | 04'26" | 01:07'52" |
13.9 | -2'-38" | 01:08'11" |