9.9 km | 01:56:12 | 11:44/km日期: 2024-09-15 04:50 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5
Pace: 10'12" / 07'07" / 07'09" / 12'36" / 16'00" / 13'01" / 15'09" / 13'33" / 08'23" / 14'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'12" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'36" (+05'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'59" (+08'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'01" (+05'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'08" (+08'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'33" (+06'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'29" (+07'22") | 899 / 9899 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
274.42 km 
Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'12" | 00:10'12" |
| 2 | 07'07" | 00:17'19" |
| 3 | 07'09" | 00:24'28" |
| 4 | 12'36" | 00:37'04" |
| 5 | 16'00" | 00:53'04" |
| 6 | 13'01" | 01:06'05" |
| 7 | 15'09" | 01:21'14" |
| 8 | 13'33" | 01:34'47" |
| 9 | 08'23" | 01:43'10" |
| 9.9 | 14'29" | 01:56'12" |
22318.6 km | 
3378.8 km
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