8.2 km | 00:57:45 | 07:03/km日期: 2024-10-26 07:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79.8
Pace: 07'37" / 06'32" / 06'38" / 06'37" / 06'51" / 07'19" / 07'13" / 07'42" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+01'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'00" (+00'29") | 179 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.71 km Asics Nimbus 25 累積 :
3286.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'32" | 00:14'09" |
3 | 06'38" | 00:20'47" |
4 | 06'37" | 00:27'24" |
5 | 06'51" | 00:34'15" |
6 | 07'19" | 00:41'34" |
7 | 07'13" | 00:48'47" |
8 | 07'42" | 00:56'29" |
8.2 | 07'02" | 00:57'45" |