又是颱風外圍環流，還好這次只有斷斷續續下雨，正好今天還在累不能多跑，就來做點體能，輕鬆跑。
速度拉的很慢，到最後五分鐘吧，才到時速15，不過距離其實也差不多。感覺還有力量可以跑，可是不用了，這樣就好。
回程想到下一場比賽的目標，破pb大概沒辦法，330也許有一點機會，只是要很拼。