6.3 km | 00:30:51 | 04:53/km日期: 2024-12-14 07:07 - 天氣: 陰有點飄雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.8
Pace: 05'19" / 04'57" / 04'48" / 04'12" / 04'54" / 15'45" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+01'06") | 160 / 6160 |
8 | | 06'01" (+01'49") | 142 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.64 km saucony axon3 黑 累積 :
1442.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'57" | 00:10'16" |
3 | 04'48" | 00:15'04" |
4 | 04'12" | 00:19'16" |
5 | 04'54" | 00:24'10" |
6 | 15'45" | 00:39'55" |
6.3 | 05'40" | 00:41'38" |