11.7 km | 01:58:22 | 10:08/km日期: 2025-01-18 05:11 - 平均心率: 108 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 17422 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 87.8
Pace: 12'07" / 09'02" / 08'50" / 09'13" / 08'58" / 08'49" / 09'16" / 09'09" / 09'27" / 09'05" / 15'54" / 12'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'06" (+03'17") | 1000 / 1000 | 150 / 54 |
| 2 | | 09'02" (+00'13") | 1000 / 2000 | 169 / 65 |
| 3 | | 08'49" | 1000 / 3000 | 170 / 66 |
| 4 | | 09'13" (+00'24") | 1000 / 4000 | 167 / 64 |
| 5 | | 08'58" (+00'09") | 1000 / 5001 | 171 / 65 |
| 6 | | 08'49" | 1000 / 6001 | 172 / 65 |
| 7 | | 09'18" (+00'29") | 1000 / 7001 | 170 / 63 |
| 8 | | 09'08" (+00'19") | 1000 / 8002 | 171 / 63 |
| 9 | | 09'28" (+00'39") | 1001 / 9003 | 170 / 61 |
| 10 | | 09'04" (+00'15") | 1000 / 10003 | 171 / 64 |
| 11 | | 15'56" (+07'07") | 1000 / 11004 | 67 / 92 |
| 12 | | 12'40" (+03'51") | 661 / 11665 | 65 / 120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
391.12 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
962.3 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'07" | 00:12'07" |
| 2 | 09'02" | 00:21'09" |
| 3 | 08'50" | 00:29'59" |
| 4 | 09'13" | 00:39'12" |
| 5 | 08'58" | 00:48'10" |
| 6 | 08'49" | 00:56'59" |
| 7 | 09'16" | 01:06'15" |
| 8 | 09'09" | 01:15'24" |
| 9 | 09'27" | 01:24'51" |
| 10 | 09'05" | 01:33'56" |
| 11 | 15'54" | 01:49'50" |
| 11.7 | 12'48" | 01:58'22" |
55828.4 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
