21913.0 km | 
609.9 km
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 |  25.1 km | 02:32:29 | 06:04/km日期: 2016-12-06 17:35 - 地點: 高速公路橋下到媽媽嘴一Ｏ - 天氣: 晴天～ 風 大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 2968 Cal - 總步數: 26647 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% Pace: 05'31" / 05'25" / 05'21" / 05'25" / 05'43" / 05'42" / 06'01" / 05'45" / 05'50" / 05'57" / 05'56" / 05'56" / 06'07" / 05'47" / 06'04" / 06'07" / 05'44" / 05'48" / 05'41" / 06'45" / 07'06" / 06'43" / 06'51" / 06'54" / 06'49" / 21'40" /  ALL簡多多  今天一樣跑25公里，照著去年台北馬之前訓練的公里數。 今天輕鬆跑 回程的風很大，而且還逆風～ 哈哈哈............
12月累積里程 : 304.39 km  美津濃 累積 : 480.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago ·  留言
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