21870.0 km | 
609.9 km
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 |  25.1 km | 02:19:06 | 05:32/km日期: 2016-12-13 17:39 - 地點: 高速公路橋下到媽媽嘴一Ｏ - 天氣: 晴天 - 平均心率: 143 - 卡路里: 2801 Cal - 總步數: 21255 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% Pace: 05'40" / 05'19" / 04'50" / 04'56" / 05'00" / 05'14" / 05'53" / 05'10" / 04'59" / 05'01" / 05'14" / 05'07" / 05'24" / 05'04" / 05'32" / 05'47" / 05'45" / 05'59" / 05'44" / 05'47" / 06'05" / 05'51" / 05'56" / 05'48" / 06'13" / 16'21" / 台北馬最後一次長距離練習，每次為了一場全馬賽事 42公里，就要練習好幾百公里真是划不來。 接下來終於可以輕鬆點啦。今天跑完全身酸痛，好加在沒有跟林同學蔡同學一起跑，否星期日可能都還沒有恢復完全～哈哈哈..........
12月累積里程 : 304.39 km  美津濃（三重） 累積 : 769.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago ·  留言
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