19.3 km | 01:59:23 | 06:10/km日期: 2013-10-09 18:54 - 總爬升: 122 m - 地點: 自行車道西子灣壽山管制哨 - 平均心率: 33 - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 05'56" / 06'04" / 04'07" / 03'31" / 06'59" / 07'00" / 06'55" / 06'23" / 06'23" / 07'27" / 06'50" / 06'05" / 06'33" / 06'06" / 06'11" / 05'56" / 06'29" / 06'36" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 4809 / 4809 |
| 2 | | 06'41" (+01'40") | 5061 / 9871 |
| 3 | | 06'39" (+01'38") | 5056 / 14927 |
| 4 | | 06'24" (+01'23") | 247 / 15174 |
| 5 | | 06'19" (+01'18") | 4133 / 19308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
421.25 km 
Barefoot 累積 :
26329.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'56" | 00:11'44" |
| 3 | 06'04" | 00:17'48" |
| 4 | 04'07" | 00:21'55" |
| 5 | 03'31" | 00:25'26" |
| 6 | 06'59" | 00:32'25" |
| 7 | 07'00" | 00:39'25" |
| 8 | 06'55" | 00:46'20" |
| 9 | 06'23" | 00:52'43" |
| 10 | 06'23" | 00:59'06" |
| 11 | 07'27" | 01:06'33" |
| 12 | 06'50" | 01:13'23" |
| 13 | 06'05" | 01:19'28" |
| 14 | 06'33" | 01:26'01" |
| 15 | 06'06" | 01:32'07" |
| 16 | 06'11" | 01:38'18" |
| 17 | 05'56" | 01:44'14" |
| 18 | 06'29" | 01:50'43" |
| 19 | 06'36" | 01:57'19" |
| 19.3 | 06'41" | 01:59'23" |
51511.2 km | 
6192.3 km
留言 
