10.0 km | 00:58:32 | 05:49/km日期: 2017-09-30 17:19 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 157 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 10128 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'39" / 05'49" / 05'50" / 05'44" / 05'49" / 05'54" / 05'40" / 05'59" / 05'59" / 05'51" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" | 1000 / 1000 | 171 / 102 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1006 / 2007 | 174 / 99 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3007 | 174 / 98 |
4 | | 05'44" (+00'05") | 1006 / 4014 | 174 / 99 |
5 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 5014 | 174 / 99 |
6 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 6015 | 172 / 98 |
7 | | 05'39" | 1002 / 7017 | 171 / 102 |
8 | | 05'59" (+00'20") | 1007 / 8024 | 172 / 97 |
9 | | 05'58" (+00'19") | 1003 / 9028 | 171 / 97 |
10 | | 05'47" (+00'08") | 1008 / 10037 | 171 / 101 |
11 | | 05'06" | 45 / 10082 | 180 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.45 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1590.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'49" | 00:11'28" |
3 | 05'50" | 00:17'18" |
4 | 05'44" | 00:23'02" |
5 | 05'49" | 00:28'51" |
6 | 05'54" | 00:34'45" |
7 | 05'40" | 00:40'25" |
8 | 05'59" | 00:46'24" |
9 | 05'59" | 00:52'23" |
10 | 05'51" | 00:58'14" |
10.0 | 06'33" | 00:58'32" |