4.3 km | 00:40:16 | 09:18/km日期: 2017-12-05 06:19 - 平均心率: 134 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 12'46" / 10'11" / 07'48" / 07'27" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'11" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 327 / 4327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
414.90 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 10'11" | 00:22'57" |
3 | 07'48" | 00:30'45" |
4 | 07'27" | 00:38'12" |
4.3 | 06'21" | 00:40'17" |