陳阿誠 2017/12/12 訓練日誌

陳阿誠台東
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

54532.7 km |

379.5 km
2025 年 :

36.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	36.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0
Sep	228.4	0.0
Aug	218.2	0.0

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2024/02/04 恭喜陳阿誠獲得 38000 推
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2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
2021/07/31 恭喜陳阿誠獲得 36000 推
2021/03/04 恭喜陳阿誠獲得 35500 推
2021/01/26 恭喜陳阿誠獲得 1300 留言數
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陳阿誠

3.3 km | 00:21:20 | 06:32/km

日期: 2017-12-12 20:58 - 地點: 東大操場 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'47" / 06'21" / 05'49" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'41"

(07'41")

07'43" (+01'54")

993 / 993

06'27"

(14'08")

06'21" (+00'32")

1014 / 2008

05'49"

(19'57")

05'49"

999 / 3007

01'23"

(21'20")

05'36"

246 / 3254

12月累積里程 : 349.63 km

ㄚ拖三代藍累積 : 1067.6 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

丫湯哥, 胡淑琍和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'21"	00:14'08"
3	05'49"	00:19'57"
3.3	05'19"	00:21'20"

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