3.1 km | 00:25:34 | 08:08/km日期: 2017-12-16 07:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 09'51" / 07'31" / 07'16" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" | 140 / 3140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
414.90 km asics TJG741-9001 累積 :
13785.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 07'31" | 00:17'22" |
3 | 07'16" | 00:24'38" |
3.1 | 06'38" | 00:25'34" |