10.0 km | 00:56:56 | 05:40/km日期: 2018-01-13 10:18 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 9838 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'49" / 05'46" / 05'37" / 05'43" / 05'41" / 05'35" / 05'37" / 05'46" / 05'37" / 05'33" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'16") | 1006 / 1006 | 169 / 101 |
2 | | 05'44" (+00'13") | 1004 / 2011 | 173 / 100 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1007 / 3019 | 172 / 102 |
4 | | 05'40" (+00'09") | 1007 / 4026 | 173 / 101 |
5 | | 05'37" (+00'06") | 1001 / 5027 | 173 / 102 |
6 | | 05'35" (+00'04") | 1008 / 6036 | 172 / 103 |
7 | | 05'34" (+00'03") | 1007 / 7043 | 172 / 104 |
8 | | 05'44" (+00'13") | 1005 / 8049 | 173 / 100 |
9 | | 05'34" (+00'03") | 1006 / 9055 | 173 / 103 |
10 | | 05'31" | 1003 / 10059 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
120.27 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'46" | 00:11'35" |
3 | 05'37" | 00:17'12" |
4 | 05'43" | 00:22'55" |
5 | 05'41" | 00:28'36" |
6 | 05'35" | 00:34'11" |
7 | 05'37" | 00:39'48" |
8 | 05'46" | 00:45'34" |
9 | 05'37" | 00:51'11" |
10 | 05'33" | 00:56'44" |
10.0 | 09'07" | 00:56'56" |