6.4 km | 00:29:42 | 04:38/km日期: 2014-01-07 07:06 - 地點: 臺灣欒樹大道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 04'25" / 04'36" / 04'39" / 04'42" / 04'50" / 04'46" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" | 1005 / 1005 |
2 | | 04'36" (+00'13") | 990 / 1995 |
3 | | 04'39" (+00'16") | 1004 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'18") | 1007 / 4008 |
5 | | 04'49" (+00'26") | 1007 / 5015 |
6 | | 04'43" (+00'20") | 980 / 5996 |
7 | | 04'14" | 424 / 6420 |
三天內吃了兩次「吃到飽」,
週六中午吃萬國百匯,
週一晚餐吃色鼎,
突然覺得我跑步的速度已經趕不上我大吃的程度了.....XD
1月累積里程 : 251.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'36" | 00:09'01" |
3 | 04'39" | 00:13'40" |
4 | 04'42" | 00:18'22" |
5 | 04'50" | 00:23'12" |
6 | 04'46" | 00:27'58" |
6.4 | 04'16" | 00:29'42" |