10.4 km | 01:13:36 | 07:04/km日期: 2018-03-08 07:25 - 平均心率: 144 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 07'01" / 07'04" / 07'11" / 06'39" / 06'44" / 06'23" / 06'43" / 06'32" / 07'50" / 06'46" / 11'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'40" (+05'17") | 404 / 10404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'04" | 00:14'05" |
| 3 | 07'11" | 00:21'16" |
| 4 | 06'39" | 00:27'55" |
| 5 | 06'44" | 00:34'39" |
| 6 | 06'23" | 00:41'02" |
| 7 | 06'43" | 00:47'45" |
| 8 | 06'32" | 00:54'17" |
| 9 | 07'50" | 01:02'07" |
| 10 | 06'46" | 01:08'53" |
| 10.4 | 11'41" | 01:13'37" |
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