10.1 km | 00:56:11 | 05:35/km日期: 2018-03-12 17:23 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 164 - 卡路里: 714 Cal - 總步數: 9742 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'40" / 05'43" / 05'32" / 05'37" / 05'34" / 05'35" / 05'30" / 05'41" / 05'36" / 05'22" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'22") | 1008 / 1008 | 171 / 102 |
2 | | 05'37" (+00'18") | 1006 / 2014 | 175 / 101 |
3 | | 05'31" (+00'12") | 1002 / 3017 | 174 / 104 |
4 | | 05'37" (+00'18") | 1006 / 4023 | 174 / 102 |
5 | | 05'32" (+00'13") | 1004 / 5028 | 173 / 103 |
6 | | 05'31" (+00'12") | 1001 / 6029 | 173 / 104 |
7 | | 05'31" (+00'12") | 1005 / 7035 | 172 / 105 |
8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8036 | 172 / 102 |
9 | | 05'36" (+00'17") | 1006 / 9043 | 172 / 103 |
10 | | 05'19" | 1007 / 10050 | 173 / 108 |
11 | | 05'14" | 54 / 10104 | 169 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.43 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'43" | 00:11'23" |
3 | 05'32" | 00:16'55" |
4 | 05'37" | 00:22'32" |
5 | 05'34" | 00:28'06" |
6 | 05'35" | 00:33'41" |
7 | 05'30" | 00:39'11" |
8 | 05'41" | 00:44'52" |
9 | 05'36" | 00:50'28" |
10 | 05'22" | 00:55'50" |
10.1 | 06'28" | 00:56'11" |