Tako 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tako 高雄
ID 3264

16 位追隨者

跑鞋 (2)

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 4 年 7 個月 19 天
共跑了 774.8 km
我要評分

MIZUNO 皇速(橘)
已使用了 6 年 5 個月 18 天
共跑了 2051.1 km
我要評分

單車 (2)

LOUIS GARNEAU
已使用了 5 年 10 個月 27 天
共騎了 1541.9 km

Cervélo
已使用了 8 年 3 個月 2 天
共騎了 16774.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:22:25

半馬 : 02:05:58

即將參加 :

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 51
加油

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10085.2 km |

21857.7 km
2024 年 :

515.0 km |

1509.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	76.1	253.3
Oct	107.8	56.2
Sep	76.2	178.1
Aug	39.5	0.0
Jul	20.2	186.8
Jun	23.8	140.7

朋友 (14)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (87)

2023/02/12 Tako 完成了第 100 馬! - 2023 金門馬拉松
2021/03/28 Tako 完成了第 90 馬! - 2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松
2019/10/20 Tako 完成了第 80 馬! - HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松
2018/11/11 Tako 完成了第 70 馬! - 第四屆Bogoto美濃超級馬拉松
2018/01/01 Tako 完成了第 60 馬! - 2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉
2017/12/09 賀！Tako 破PB - 全馬 | 04:22:25
2017/03/11 恭喜 Tako 跑出最遠距離 60.0 km

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全馬 | 04:38:10 | 06:35/km | 第65馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	04:38:10
總名次	577 / 1954
分組名次	217 / 636
平均速度	06:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27"

01:01'39"

10 km

(01:01'39")

00:31'12" (+00'45")

15 km

(01:33'29")

00:31'50" (+01'23")

01:04'20" (+02'41")

20 km

(02:05'59")

00:32'30" (+02'03")

25 km

(02:39'07")

00:33'08" (+02'41")

01:09'40" (+08'01")

30 km

(03:15'39")

00:36'32" (+06'05")

35 km

(03:51'55")

00:36'16" (+05'49")

01:12'10" (+10'31")

40 km

(04:27'49")

00:35'54" (+05'27")

Finish

(04:38:10)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 515 m - 地點: 新化運動公園 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)

高雄

Tako

·

高雄

Tako

·

高雄

Tako

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 後半段跑入山區，天公幫忙全程陰天，沒有疲累感；感謝志工服務，大會補給豐富。
給 5 星

4月累積里程 : 143.37 km

MIZUNO 皇速(黃) 累積 : 1790.8 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 6 years ago

李宜澤和劉慶瑞說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2018-04-01 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'52"	00:12'39"
3	06'01"	00:18'40"
4	05'55"	00:24'35"
5	05'52"	00:30'27"
6	06'10"	00:36'37"
7	05'52"	00:42'29"
8	06'47"	00:49'16"
9	06'00"	00:55'16"
10	06'23"	01:01'39"
11	06'48"	01:08'27"
12	06'01"	01:14'28"
13	06'02"	01:20'30"
14	07'21"	01:27'51"
15	05'38"	01:33'29"
16	07'03"	01:40'32"
17	05'50"	01:46'22"
18	05'52"	01:52'14"
19	06'53"	01:59'07"
20	06'52"	02:05'59"
21	06'19"	02:12'18"
22	05'43"	02:18'01"
23	07'05"	02:25'06"
24	07'11"	02:32'17"
25	06'50"	02:39'07"
26	06'53"	02:46'00"
27	08'29"	02:54'29"
28	06'19"	03:00'48"
29	07'25"	03:08'13"
30	07'26"	03:15'39"
31	07'50"	03:23'29"
32	07'25"	03:30'54"
33	08'15"	03:39'09"
34	06'39"	03:45'48"
35	06'07"	03:51'55"
36	08'29"	04:00'24"
37	05'58"	04:06'22"
38	07'06"	04:13'28"
39	06'42"	04:20'10"
40	07'39"	04:27'49"
41	06'17"	04:34'06"
41.5	09'47"	04:38'48"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km