54532.7 km | 
379.5 km
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 |  26.4 km | 03:02:10 | 06:54/km日期: 2018-05-05 15:33 - 總爬升: 217 m - 地點: 知本火車站 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1448 Cal - 平均步頻: 171 Pace: 08'47" / 07'44" / 07'22" / 07'45" / 07'39" / 06'43" / 06'48" / 05'06" / 07'21" / 06'25" / 06'11" / 06'17" / 06'35" / 06'44" / 08'14" / 06'59" / 07'25" / 06'28" / 06'41" / 06'30" / 07'20" / 07'05" / 06'23" / 06'33" / 06'34" / 06'20" / 05'44" / 三點半起跑，黑豆終於願意陪了，不過他荒廢已久有點肉鬆，剛起跑到射馬干就氣喘吁吁，只好沿路找水給他喝。前段有點悶，還好沒太陽，後來飄雨就涼一些。 5月累積里程 : 432.35 km  母子鱷魚 紓壓恢復機能鞋 累積 : 409.8 kmEpson 上傳 | 6 years ago
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