每逢週一起跑時都很痛苦，週末殘留的酸痛、課多的疲累與星期一憂鬱，今天出門前掙扎了好久，真的想就待家裡放空。可是這個訓練週期前面還算穩定，不想在日曆上留下一格空白，還是騙自己多少出來跑一點吧。這招老套還是有用，5K左右覺得乳酸比較排掉了，漸漸身體就輕盈起來。
今天颳焚風可能也是不舒服的原因之一，還好山谷裡吹來的風比較涼，住鄉下真好。