7.1 km | 00:47:59 | 06:43/km日期: 2018-06-13 06:46 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'06" / 06'08" / 05'46" / 06'34" / 06'10" / 06'57" / 08'19" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+02'51") | 454 / 1454 |
| 3 | | 05'55" (+02'25") | 1000 / 2454 |
| 4 | | 05'50" (+02'20") | 1000 / 3454 |
| 5 | | 06'38" (+03'08") | 1000 / 4454 |
| 6 | | 06'06" (+02'36") | 1000 / 5454 |
| 7 | | 03'30" | 134 / 5588 |
| 8 | | 08'50" (+05'20") | 1000 / 6588 |
| 9 | | 07'28" (+03'58") | 554 / 7143 |
黃區1M*10 (42+60*10) 跑完也腿軟了...
聽說明天梅雨來了, 不知道明天早上還有沒有機會跑步...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'08" | 00:13'14" |
| 3 | 05'46" | 00:19'00" |
| 4 | 06'34" | 00:25'34" |
| 5 | 06'10" | 00:31'44" |
| 6 | 06'57" | 00:38'41" |
| 7 | 08'19" | 00:47'00" |
| 7.1 | 06'52" | 00:47'59" |
29405.5 km | 
5561.0 km
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