7.1 km | 00:48:27 | 06:51/km日期: 2018-06-18 07:24 - 地點: HOME - 天氣: 晴天超熱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'43" / 06'26" / 06'58" / 07'32" / 06'19" / 06'26" / 07'24" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'02") | 747 / 747 |
| 2 | | 06'35" (+00'56") | 1000 / 1747 |
| 3 | | 06'28" (+00'49") | 1000 / 2747 |
| 4 | | 07'09" (+01'30") | 966 / 3713 |
| 5 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 4713 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 5713 |
| 7 | | 07'50" (+02'11") | 1000 / 6713 |
| 8 | | 07'46" (+02'07") | 353 / 7066 |
今天是端午節, 一樣是熱到腿軟的早晨....
今天本來應該跑 5K, 放假就加碼到 7K 好了...
跑完全身都濕透了 ><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'26" | 00:13'09" |
| 3 | 06'58" | 00:20'07" |
| 4 | 07'32" | 00:27'39" |
| 5 | 06'19" | 00:33'58" |
| 6 | 06'26" | 00:40'24" |
| 7 | 07'24" | 00:47'48" |
| 7.1 | 09'57" | 00:48'28" |
29405.5 km | 
5561.0 km
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