10.0 km | 00:58:59 | 05:53/km日期: 2018-07-10 06:06 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公起床了 - 平均心率: 153 - 卡路里: 712 Cal - 總步數: 10216 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'49" / 05'47" / 05'50" / 05'53" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'02") | 1002 / 1002 | 173 / 99 |
2 | | 05'47" | 1007 / 2009 | 175 / 98 |
3 | | 05'47" | 1007 / 3017 | 175 / 98 |
4 | | 05'50" (+00'03") | 1008 / 4025 | 174 / 98 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5025 | 174 / 99 |
6 | | 05'50" (+00'03") | 1003 / 6029 | 173 / 98 |
7 | | 05'47" | 1000 / 7029 | 171 / 100 |
8 | | 05'59" (+00'12") | 1005 / 8035 | 172 / 96 |
9 | | 06'01" (+00'14") | 1004 / 9040 | 170 / 97 |
10 | | 05'58" (+00'11") | 1004 / 10044 | 170 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
193.04 km Mizuno Wave Rider 21 (OSAKA) 累積 :
1730.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'47" | 00:11'36" |
3 | 05'50" | 00:17'26" |
4 | 05'53" | 00:23'19" |
5 | 05'50" | 00:29'09" |
6 | 05'49" | 00:34'58" |
7 | 05'51" | 00:40'49" |
8 | 05'59" | 00:46'48" |
9 | 06'03" | 00:52'51" |
10 | 06'00" | 00:58'51" |
10.0 | 09'15" | 00:58'59" |