張忍堂 2014/03/27 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

304 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 253.7 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 4 個月 3 天
共跑了 417.2 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 9 個月 21 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 11 個月 4 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 18 天
共跑了 655.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 2 個月 6 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 4 個月
共跑了 403.3 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 4 個月 6 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 10 個月 21 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 307.4 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 1275.3 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 5 個月 10 天
共跑了 459.3 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 2 個月 10 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 4 個月 3 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 4 個月 9 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 9 個月 14 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 9 個月 26 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 1 個月 15 天
共跑了 110.6 km
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adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 2 個月 19 天
共跑了 921.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 10 個月 8 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 5 個月 13 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 10 個月 7 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 7 個月 19 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 9 年 11 個月 2 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 1 個月 25 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 10 年 11 個月 23 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 2 個月 28 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 6 個月 19 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 3 個月 18 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 8 個月 21 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39436.5 km |

5787.1 km
2025 年 :

134.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	134.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0
Aug	423.4	0.0

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張忍堂

101.8 km | 03:30:16 | 29.0 km/h

日期: 2014-03-27 07:47 - 地點: 竹北-西濱-大園-竹北 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

新竹

張忍堂

後天還有一個北宜+106 的圈圈要繞, 今天騎到大園折返就好… XD #bike #tang_bike

留言

今天「騎 101km + 跑 10.6km」…
想成為鋼鐵人一定要這麼累嗎，可以改當豆腐人就好嗎 @@"

#bike #tang_bike #run #tang_run #Ironman #ChallengeTaiwan

3月累積里程 : 736.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林小豆, paulawanda 和其他 11 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	2.0 %
2	19.7	-0.4 %
3	25.0	-0.4 %
4	16.3	-0.2 %
5	28.1	-0.2 %
6	30.8	-1.0 %
7	31.6	-0.3 %
8	30.8	-0.2 %
9	31.3	-0.2 %
10	27.3	-0.3 %
11	28.8	-0.6 %
12	27.1	0.0 %
13	26.5	-0.2 %
14	12.7	1.8 %
15	3600.0	-0.3 %
16	69.2	-0.3 %
17	37.9	-0.5 %
18	29.0	2.8 %
19	19.7	1.6 %
20	33.3	2.0 %
21	25.2	2.0 %
22	32.4	-0.9 %
23	33.0	1.5 %
24	32.7	2.0 %
25	34.6	-0.8 %
26	29.3	1.2 %
27	29.8	-0.9 %
28	31.3	-0.4 %
29	22.0	1.3 %
30	33.6	-0.6 %
31	31.9	1.5 %
32	31.0	-0.3 %
33	31.9	-0.3 %
34	18.6	1.0 %
35	31.9	-0.2 %
36	28.8	-0.3 %
37	24.2	2.0 %
38	16.4	1.6 %
39	26.5	-0.7 %
40	27.3	-0.4 %
41	26.5	1.5 %
42	27.5	-0.6 %
43	24.5	2.2 %
44	30.8	1.5 %
45	32.4	2.0 %
46	32.7	-0.4 %
47	26.7	-1.5 %
48	23.5	-0.7 %
49	32.7	0.0 %
50	1.8	-0.3 %
51	26.1	-0.7 %
52	22.0	1.0 %
53	21.6	2.0 %
54	23.8	2.4 %
55	30.5	2.0 %
56	17.3	2.0 %
57	31.9	-0.7 %
58	33.0	1.7 %
59	33.3	-0.6 %
60	33.6	-1.1 %
61	30.0	-0.3 %
62	30.3	0.0 %
63	24.0	-0.1 %
64	32.4	-0.7 %
65	30.3	-0.3 %
66	30.5	-0.2 %
67	28.1	-0.9 %
68	34.6	-0.1 %
69	31.3	2.0 %
70	35.3	-0.5 %
71	34.6	0.0 %
72	34.6	0.0 %
73	3.2	2.0 %
74	28.8	2.0 %
75	36.0	1.5 %
76	34.6	2.0 %
77	36.7	-0.3 %
78	37.1	-0.2 %
79	37.5	0.0 %
80	35.6	-1.0 %
81	39.1	0.0 %
82	36.7	0.0 %
83	42.9	2.0 %
84	32.7	-2.1 %
85	28.1	1.6 %
86	24.8	1.3 %
87	41.4	-0.2 %
88	20.8	-0.5 %
89	29.5	-0.6 %
90	27.9	0.0 %
91	26.1	2.5 %
92	23.4	-0.1 %
93	26.9	1.0 %
94	26.5	1.0 %
95	27.1	2.5 %
96	16.4	2.7 %
97	27.1	-0.2 %
98	20.7	2.0 %
99	26.3	2.0 %
100	25.9	0.0 %
101	18.1	3.0 %
101.8	20.2	1.3 %